M1: Bom dia, boa tarde, boa noite. Este é mais um episódio de Enzimas:
breves reflexões que te ajudam a catalisar o agilismo em sua organização.
M2: Pessoal, tem um tempão que eu não gravo nenhum Enzimas. A gente
tem tentado trazer uma diversidade de temas, de pessoas para poder
enriquecer o nosso podcast e eu resolvi gravar um hoje e como eu não
tenho gravado muito, eu posso voltar a falar de um dos temas que eu mais
gosto, que é sobre estoicismo. Então, eu fico fazendo essa brincadeira
porque tinha uma época que a gente falava demais nisso, não é? E devia ter
gente que não estava nem aguentando, mas eu acho interessante
compartilhar uma reflexão aqui, que eu fiz recentemente, que eu acho que
une um pouco o estoicismo com meditação, com mindfulness. E
basicamente é o seguinte, um princípio interessante do estoicismo é que a
gente tem que fazer o que eles chamam lá de checar as impressões, que
basicamente, é tentar não reagir automaticamente às situações e às
percepções que a gente tem… o que é muito comum, é que a gente tenha
uma percepção que vira uma interpretação, e a essa interpretação a gente
associa um julgamento de valor, e esse julgamento de valor, imediatamente
nos coloca em um estado mental que talvez já não seja o estado mental
mais ideal para lidar com aquela situação, com aquela percepção da forma
mais objetiva e da forma mais racional possível, que seria a forma
apregoada pelo estoicismo, da gente sempre tente usar a nossa
racionalidade. E aí o que acontece que eu acho interessante? Quando a
gente pensa em meditação, o que a meditação nos ajuda é treinar essa
capacidade de ter uma consciência mais aberta, de simplesmente perceber
o que está acontecendo sem necessariamente fazer um juízo de valor.
Então se a gente consegue treinar a mente com a meditação, a gente
aumenta as chances de, em determinadas situações, a gente não atribuir
tão rapidamente esses rótulos, esses julgamentos de valor e ao fazer isso,
a gente conseguir ter uma reação mais dentro do que a gente considera
racional, ou mais dentro do que a gente já poderia até mesmo ter planejado
fazer. Isso é muito útil eu diria, nos relacionamentos, seja em casa, seja com
família, seja com filhos, seja com esposa, quanto nos próprios
relacionamentos pessoais porque na medida em que a gente vai tendo
essas reações meio automatizadas e vai criando um ciclo vicioso a partir dos
julgamentos de valor, dos juízos de valor que a gente faz, a gente vai ficando
com a mente cada vez mais fechada e mais incapaz de olhar para
determinadas situações de forma mais ampla. O contrário é verdade, na
medida que você treina a meditação e começa a ampliar a mente e deixála mais aberta e conseguir evitar esse automatismo desse juízo de valor,
você consegue talvez, ter uma reação mais adequada ou mais dentro do
que você consideraria pelo menos adequado. Eu falo talvez porque isso
exige uma disciplina muito grande, meditar é algo que não é simples, eu já
comecei e já parei várias vezes e estou sempre tentando fazer, mas eu
acredito que é um caminho muito interessante mesmo e acho curioso como
é que em algumas escolas de pensamentos antigos e diferentes, elas
convergem de uma forma ou de outra para alguns princípios comuns.
